10 (+1) recomendações para uma alimentação saudável no regresso às aulas
No dia em que milhares de crianças regressam à escola, a Direção-Geral da Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, em conjunto com a Direção-Geral da Educação, publicam um guia com 10 (+1) recomendações para uma alimentação saudável no regresso às aulas:
- Um pequeno-almoço equilibrado
- Mais água e menos bebidas açucaradas
- Fruta e Hortícolas, 5 por dia
- Leite e derivados todos os dias, mas na dose certa
- Lancheira saudável
- Sal iodado, mas sempre com moderação
- Peixe variado no prato
- Menos alimentos processados
- Crianças pequenas, quantidades pequenas
- Varie, varie, varie!
Educar as crianças para uma alimentação saudável importa (e muito!)
Para saber mais, consulte o guia “10 (+1) recomendações para uma alimentação saudável no regresso às aulas“.
