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Aposentação: os mesmos benefícios e novas oportunidades

A aposentação marca o início de uma nova etapa da vida — um momento para abrandar o ritmo, valorizar o tempo e dedicar-se ao que mais gosta. Além das mudanças no dia a dia, importa conhecer o que se altera na sua relação com a ADSE e o que se mantém.

1. O que muda (e o que se mantém) na relação com a ADSE

Os seus direitos, deveres e benefícios mantêm-se exatamente iguais
Ao passar à situação de aposentado ou reformado, pode continuar a ser beneficiário titular da ADSE, com as mesmas condições e garantias de proteção que tinha enquanto trabalhador no ativo.

Se se aposentou através Segurança Social
Neste caso, é importante informar de imediato a ADSE da sua nova situação.
Esta comunicação é essencial para garantir a continuidade do seu direito à ADSE, uma vez que a atualização não é automática.

Se se aposentou através Caixa Geral de Aposentações (CGA)
Não precisa de efetuar a comunicação da sua aposentação à ADSE mas, deve confirmar se a informação consta na sua ficha de beneficiário. Deverá também validar se os seus dados se encontram corretos e atualizados. Saiba aqui como verificar os seus dados na ADSE Direta.

Cartão de beneficiário: não é necessário substituir
Não é necessário substituir o seu cartão.
Os cartões mais recentes da ADSE já não incluem siglas de na identificação (ex.: “AP” de aposentado) e mantêm-se válidos após a aposentação, desde que a situação esteja devidamente registada.
Assim, basta confirmar que a ADSE tem conhecimento da sua nova condição de reformado, e poderá continuar a utilizar o mesmo cartão.

Pedidos de reembolso e outros assuntos passam a ser tratados diretamente pela ADSE
Com a aposentação, a entidade empregadora deixa de intermediar a sua relação com a ADSE.
A partir desse momento, os pedidos de reembolso e outros assuntos administrativos são tratados diretamente com a ADSE, através dos seguintes meios:

Importante: A ADSE não é a entidade responsável pela transição para a aposentação nem pelo processamento da pensão/reforma.
Esses assuntos são tratados exclusivamente pela Caixa Geral de Aposentações (CGA) ou pela Segurança Social, conforme o caso.
Para esclarecimentos sobre o processo de passagem à aposentação/reforma, deve contactar os Serviços de Recursos Humanos da sua entidade empregadora, que o poderão orientar.

2. Aproveite bem! Mantenha-se ativo e cuide da sua saúde e mobilidade

A aposentação pode ser uma excelente fase para manter e reforçar o seu bem-estar físico, mental e social.

Mantenha-se fisicamente ativo
Incorporar exercício físico adaptado — caminhar, nadar, ginástica leve, alongamentos — ajuda a prevenir doenças, manter mobilidade e bem-estar geral.

Estimule a mente e o convívio social
Participar em atividades culturais, voluntariado, aprender algo novo ou integrar-se em grupos de convívio ajuda a manter a mente ativa, reforçar laços sociais e sentir-se produtivo nesta nova fase.

Leia
A leitura, mesma na 3ª idade, oferece inúmeros benefícios, incluindo estimulação cognitiva que ajuda a manter a mente ativa e melhorar a memória.

Escolha atividades com significado
Dedique-se a algo que o motive — jardinagem, pintura, música, voluntariado ou encontros com amigos/família. O sentido de propósito e a autonomia nesta fase fazem toda a diferença.

Cuide da sua saúde
Faça exames médicos de rotina, mantenha uma alimentação equilibrada, durma bem e garanta que o seu ambiente é seguro (prevenção de quedas).

Aproveite os seus benefícios

  • Muitas instituições culturais oferecem descontos ou entradas gratuitas para maiores de 65 anos. Esta é uma boa oportunidade para visitar museus, exposições ou participar em atividades culturais com mais frequência
  • As pessoas com idade igual ou superior a 65 anos têm condições especiais na utilização dos transportes. Os descontos para seniores assumem principalmente a forma de passes mensais a preço reduzido ou até gratuitidade para residentes de algumas localidades (ex: área metropolitana de Lisboa e área metropolitana do Porto)
  • Por Lei, a partir dos 65 anos os passageiros têm direito a meia tarifa em certos serviços. A Comboios de Portugal (CP) concede 50% de desconto em bilhetes a seniores em viagens nos comboios Alfa, Intercidades, Regionais e Urbanos. No serviço internacional Celta, o desconto é de 25%, a partir dos 60 anos (inclusive)
  • O programa ADSE + Vantagem tem uma série de benefícios e descontos, em diversas áreas, que pode continuar a usufruir.

Estar aposentado — é ter mais liberdade para escolher como viver, aprender e participar. É uma nova etapa, cheia de possibilidades!

A ADSE continuará ao seu lado, assegurando a proteção da sua saúde em todas as fases da vida.

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