Desmaio (síncope): como reconhecer e agir
O que é o desmaio?
O desmaio (síncope) é uma perda transitória de consciência provocada por diminuição momentânea do fluxo de sangue/oxigénio no cérebro, com recuperação espontânea. É frequente, geralmente benigno (p. ex., vasovagal), mas pode, em alguns casos, sinalizar causa cardíaca e exigir avaliação médica. revportcardiol.org
Sinais de aviso (pré-síncope): palidez, suores frios, sensação de fraqueza, tonturas, visão “turva/escura”, náuseas. Se notar estes sinais, sente-se ou deite-se e eleve as pernas para prevenir a queda.
O que fazer — passo a passo
Se a pessoa ainda não desmaiou (pré-síncope)
- Sente-a ou deite-a e eleve as pernas (promove retorno venoso)
- Afrouxe roupa apertada e assegure ar fresco
- Vigie continuamente.
Evite manobras desnecessárias. Não dê bebidas se houver risco de perda de consciência iminente.
Se a pessoa já desmaiou
- Verifique a respiração:
- Se respira e não há suspeita de trauma grave, coloque em Posição Lateral de Segurança (PLS) e vigie até recuperar
- Se não respira ou há respiração anómala, ligue 112 e inicie Suporte Básico de Vida.
- Afrouxe roupa apertada e mantenha o local arejado.
- Após recuperar totalmente a consciência, ofereça pequenos goles de água e reavalie como se sente. Só dê algo por via oral se a pessoa estiver desperta e orientada.
O que não fazer
- Não provocar o vómito, não sacudir, não dar bebidas/alimentos a quem não está plenamente consciente
- Não utilizar solutos irritantes (álcool/amoníaco) para “acordar” a pessoa.
Quando pedir ajuda
- Ligue 112 de imediato se: perda de consciência prolongada (>1–2 minutos), traumatismo na queda, dor torácica, palpitações, falta de ar, convulsões, gravidez, antecedentes cardíacos, ou se o episódio ocorreu durante esforço
- Em situações não emergentes, contacte o SNS 24 (808 24 24 24) para orientação e acompanhamento
- Após um desmaio, especialmente recorrente ou com sinais de alarme, marque consulta para estudo da causa (p. ex., avaliação cardiovascular).
Prevenção no dia a dia
- Hidrate-se, evite jejum prolongado e excesso de calor; levante-se lentamente após períodos longos sentado/deitado.
- Em ambientes quentes/festivais/transportes, reconheça sinais de pré-síncope e sente-se/eleve as pernas.
Saiba mais:
- INEM ´> “E se alguém ao seu lado tiver um desmaio?”
- SNS 24 > “Quando ligar SNS 24 ou INEM?”
- Revista Portuguesa de Cardiologia / Sociedade Portuguesa de Cardiologia > “Abordagem diagnóstica e terapêutica da síncope reflexa cardio‐inibitória – A complexidade de um tema controverso”
