Como proteger a sua saúde do fumo dos incêndios
Com o aumento da ocorrência de incêndios rurais em Portugal, centenas de pessoas ficam expostas ao fumo, que contém partículas finas e toxinas perigosas, capazes de causar irritação nas vias respiratórias, olhos e coração.
Principais riscos:
- Irritação ou toxicidade provocada pelos produtos químicos presentes no fumo
- Danos causados pelo calor ou pelas partículas inaladas
- Sintomas como tosse persistente, dificuldade em respirar, irritação ocular ou ardor facial
O que fazer para se proteger:
1. Evite a exposição ao fumo
- Mantenha-se dentro de casa sempre que possível, com portas e janelas fechadas
- Utilize ar condicionado no modo de recirculação, se disponível
- Evite espaços exteriores e atividades ao ar livre durante o pico de fumo.
2. Use proteção respiratória, se necessário
- Use máscara ou respirador N95/FFP2 se tiver de se deslocar durante períodos de fumo intenso
3. Proteja ambientes fechados
- Evite a utilização de combustíveis internos como fogões a lenha ou velas
- Mantenha-se hidratado e fresco.
4. Cuidados especiais para pessoas vulneráveis
- Se tem asma, DPOC – doença pulmonar obstrutiva crónica ou outras doenças respiratórias, mantenha a medicação habitual e siga as orientações do seu médico
- Em instituições com pessoas idosas, crianças ou vulneráveis (centros de dia, escolas, etc.), evite atividades ao ar livre até segundo aviso .
5. Atenção aos sinais de alarme
- Se ocorrer inalação de fumo, retire a pessoa do local de exposição ao calor e fumos
- Verifique se há sinais como queimaduras faciais, dificuldade respiratória ou alterações do estado de consciência
- Em caso de emergência mude a situação, ligue de imediato para o 112
- Para esclarecimentos ou sintomas que persistam, contacte o SNS24 (808 24 24 24).
Saiba mais em SNS24 > Exposição ao fumo de incêndios e Fogos.pt – Monitorização de incêndios em tempo real.
