Sangramento nasal no calor: como agir e o que não deve fazer
O sangramento nasal, também conhecido por epistaxe, é uma situação frequente que, na maioria dos casos, não representa gravidade. Durante os períodos de calor intenso, a secura do ar e das mucosas nasais, associada à desidratação, pode favorecer o aparecimento destes episódios.
Porque acontece?
As causas mais comuns incluem:
- Secura da mucosa nasal
- Exposição prolongada ao calor
- Desidratação
- Alergias ou infeções respiratórias
- Assoar o nariz com força
- Pequenos traumatismos, como coçar ou manipular o interior do nariz
- Utilização de alguns medicamentos, como anticoagulantes.
O que fazer?
Se ocorrer um sangramento nasal:
- Sente-se e mantenha a calma
- Incline ligeiramente a cabeça para a frente
- Aperte a parte mole do nariz, junto às narinas, durante 10 a 15 minutos, sem interromper a pressão
- Respire pela boca durante esse período
- Se possível, aplique frio na zona do nariz ou das faces.
O que não deve fazer?
- Inclinar a cabeça para trás
- Deitar-se
- Colocar algodão, papel ou outros objetos dentro do nariz
- Assoar o nariz imediatamente após o sangramento parar.
Quando procurar ajuda médica?
Deve contactar os serviços de saúde ou procurar observação médica se:
- O sangramento não parar após 15 a 20 minutos de compressão
- A hemorragia for abundante
- O episódio ocorrer após um traumatismo significativo
- Os sangramentos forem frequentes ou recorrentes
- Estiver a tomar medicamentos anticoagulantes;
- Surgirem tonturas, fraqueza ou dificuldade em respirar.
Como prevenir?
Nos dias mais quentes:
- Beba água regularmente
- Evite ambientes excessivamente secos
- Utilize soro fisiológico para hidratar as fossas nasais, se necessário
- Evite manipular o interior do nariz.
