Viver com Dor Crónica
A dor crónica, definida como persistente ou recorrente por mais de 3 a 6 meses, deixa de ter fim biológico e torna-se uma condição clínica própria com impacto significativo na vida diária do doente . Em Portugal, estima-se que afete cerca de 36,7% da população adulta, com muitas pessoas apresentando dor moderada a grave e diminuída funcionalidade.
Estratégias para viver melhor com dor crónica
1. Avaliação e diagnóstico
A dor deve ser quantificada regularmente, utilizando escalas validadas, para orientar o plano terapêutico e intervenções adequadas
2. Intervenções não farmacológicas
A combinação de métodos — fisioterapia, exercícios de reabilitação, terapias psicológicas, relaxamento e higiene de sono — é crucial para manter mobilidade e reduzir impacto emocional .
3. Tratamento farmacológico racional
Medicamentos como anti-inflamatórios não esteroides ou analgésicos simples visam o alívio; em casos de dor neuropática ou intensa, podem ser utilizados analgésicos opioides de forma controlada, sob supervisão médica .
4. Acesso a Unidades de Dor Especializadas
Sempre que necessário, o encaminhamento para as Unidades Funcionais de Dor permite avaliação multidisciplinar e tratamentos personalizados..
5. Apoio psicossocial
A dor crónica está associada com insónias, ansiedade e depressão, devendo o apoio psicológico ser uma componente integrada do plano de cuidados
Porque é que esta informação importa?
A dor crónica não é apenas um sintoma: é uma condição com impacto físico, mental e social. Pode comprometer o sono, as relações e a capacidade de trabalho, que por sua vez afeta a autoestima e a economia pessoal . Com uma abordagem informada, articulada com profissionais de saúde e acesso a recursos adequados, é possível controlar a dor e preservar a funcionalidade.
Saiba mais:
- APED – Associação Portuguesa para o Estudo da Dor – definições clínicas e recomendações nacionais
- DGS / Programa Nacional de Saúde Ambiente e Saúde da População – dados epidemiológicos sobre prevalência e impacto da dor crónica
