Checklist de saúde no regresso às aulas

O regresso às aulas traz novos horários, livros, mochilas e rotinas. Mas há outra checklist que não deve ser esquecida: a saúde das crianças e jovens.

O início do ano letivo é uma boa altura para confirmar se a vigilância de saúde está em dia e estar atento a alterações que, por vezes, só se tornam mais evidentes com o regresso à escola.

Nem todas as crianças precisam de realizar os mesmos exames ou rastreios. A idade, o acompanhamento já realizado e a existência de sinais ou sintomas devem ser considerados. Em caso de dúvida, fale com o médico assistente.

Visão

Ver bem é essencial para ler, escrever, acompanhar o quadro e realizar muitas das tarefas escolares.

Esteja atento se a criança ou jovem:

aproxima demasiado os livros ou ecrãs
semicerrar os olhos para ver ao longe
se queixa frequentemente de dores de cabeça ou cansaço ocular
perde a linha ou demonstra dificuldade durante a leitura
apresenta dificuldades em ver o quadro ou outros objetos à distância.

Perante estes sinais, procure aconselhamento de um profissional de saúde.

Audição

Uma dificuldade auditiva pode passar despercebida e interferir com a comunicação, a atenção e a aprendizagem.

Esteja atento se a criança ou jovem:

pede frequentemente para repetir o que foi dito
aumenta demasiado o volume da televisão ou de outros dispositivos
parece não responder quando é chamada
tem dificuldade em acompanhar conversas ou instruções
apresenta alterações na fala ou dificuldades na aprendizagem.

Em caso de dúvida, fale com o médico assistente, que poderá avaliar a necessidade de uma consulta de Otorrinolaringologia.

Saúde oral

Dentes e gengivas saudáveis também fazem parte de um crescimento saudável.

Confirme se a vigilância da saúde oral está em dia e mantenha os principais cuidados de prevenção:

escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia com dentífrico fluoretado
evitar o consumo frequente de alimentos e bebidas açucarados
estar atento a dor, sensibilidade, sangramento das gengivas ou outras alterações
realizar a vigilância de saúde oral recomendada para a idade.

Pode também informar-se sobre os cuidados previstos no Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral.

Crescimento e postura

As crianças crescem – e, em determinadas idades, muito rapidamente.

Nas consultas de vigilância são acompanhados parâmetros como o peso, a altura e o desenvolvimento. Durante o crescimento, também é importante estar atento à postura.

Queixas persistentes de dores nas costas, alterações visíveis na postura ou assimetrias dos ombros devem ser avaliadas por um profissional de saúde.

E não se esqueça da mochila: deve ser adequada ao tamanho da criança ou jovem, usada com as duas alças e transportar apenas o necessário.

Vacinação

O início do ano letivo é também uma boa oportunidade para consultar o Boletim de Vacinas e confirmar se a vacinação está atualizada de acordo com o Programa Nacional de Vacinação.

As vacinas recomendadas variam de acordo com a idade. Se tiver dúvidas sobre alguma vacina em falta, contacte a sua unidade de saúde.

Saúde emocional e bem-estar

Nem todos os sinais importantes são físicos.

O regresso à escola pode ser vivido com entusiasmo, mas também pode trazer ansiedade, alterações do sono ou dificuldades de adaptação.

Converse com a criança ou jovem e esteja atento a alterações persistentes, como:

mudanças de humor ou irritabilidade
isolamento
alterações significativas no sono ou no apetite
ansiedade ou medo intenso de ir para a escola
queixas físicas frequentes sem causa aparente
quebra inexplicada no rendimento escolar.

Se estas alterações persistirem ou interferirem com o dia a dia, procure aconselhamento de um profissional de saúde.

Checklist de saúde no regresso às aulas

Aproveite, então, esta altura para confirmar:

Consultas de vigilância em dia?
Visão – existem dificuldades ou sinais de alerta?
Audição – ouve bem em diferentes situações?
Saúde oral – vigilância e higiene oral em dia?
Crescimento e postura – alguma alteração ou queixa persistente?
Vacinação – Boletim de Vacinas atualizado e todas as vacinas em dia?
Sono, humor e adaptação à escola – está tudo bem?

Procure profissionais na Rede ADSE

Se precisar de uma avaliação médica, pode pesquisar os prestadores mais próximos de si na Pesquisa de Prestadores da Rede ADSE, selecionando a especialidade pretendida.

Por exemplo:

Cód. 000040 – Consulta – Pediatria
Cód. 000038 – Consulta – Otorrinolaringologia
Cód. 000035 – Consulta – Oftalmologia

Consulte a Pesquisa de Prestadores da Rede ADSE.

O regresso às aulas é também um regresso às rotinas. Aproveite esta altura para olhar para a saúde como um todo e esclarecer com os profissionais de saúde qualquer dúvida sobre o crescimento, desenvolvimento ou bem-estar da criança ou jovem.

Bom ano letivo!