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Sorria com confiança — Cuide da sua saúde oral

O Dia Mundial do Sorriso, celebrado anualmente na primeira sexta-feira de outubro, recorda-nos a importância de um gesto simples que pode transformar o nosso dia e o dos outros. Sorrir contribui para reduzir o stress, promover a empatia e fortalecer as relações interpessoais, com benefícios claros para o bem-estar individual e coletivo.

No entanto, para sorrirmos com naturalidade e confiança, é essencial garantir uma boa saúde oral — fundamental para a autoestima, para a qualidade de vida e para a própria saúde geral.

Cuidados de higiene oral

A higiene oral adequada previne grande parte das doenças da boca e permite manter uma mastigação eficaz, um hálito fresco e um sorriso saudável. Segundo a Ordem dos Médicos Dentistas (OMD), uma correta rotina de cuidados deve incluir:

  • Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, com pasta dentífrica com flúor
  • Utilizar fio dentário ou escovilhões interdentários diariamente
  • Trocar a escova de dentes a cada 3 a 4 meses
  • Complementar a higiene caseira com consultas de higiene oral e destartarização realizadas por profissionais de saúde oral.

A regularidade recomendada para a limpeza dentária e destartarização é, em geral, de seis em seis meses. Contudo, esta frequência deve ser sempre individualizada e definida pelo médico dentista, de acordo com as necessidades de cada pessoa.

A ADSE ajuda-o a manter o seu sorriso saudável

Não adie as suas consultas. Os beneficiários da ADSE podem:

  • Recorrer a consultas de medicina dentária e de higiene oral na rede convencionada ADSE, beneficiando de condições vantajosas nos prestadores aderentes.
    Procure aqui os prestadores da rede ADSE mais próximos de si: Pesquisa de Prestadores.
  • Em alternativa, optar pelo regime livre, escolhendo qualquer prestador, pagando diretamente e submetendo depois o pedido de reembolso, de acordo com as regras estipuladas para cada ato de saúde.
    Consulto valor a reembolsar e os documentos necessários para efetuar o pedido de reembolso aqui: Simulador de Reembolsos.

Cheque-dentista, já ouviu falar?

O Ministério da Saúde, através do Programa Nacional de Promoção da Saúde Oral, disponibiliza ainda o cheque-dentista, um instrumento que facilita o acesso a cuidados de saúde oral em grupos prioritários.


Saiba mais sobre recomendações e cuidados de higiene oral:

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